단삼 (丹蔘 / Salvia miltiorrhiza) [ H-172-A-K ]

단삼 (丹蔘 / Salvia miltiorrhiza) - 혈관 건강의 붉은 파수꾼

혈액순환, 어혈, 고지혈증 개선! '혈관 청소부' 단삼의 놀라운 효능을 알아보세요. 심뇌혈관 질환 예방, 복용법, 주의사항까지 상세 정보!

분류 정보

1. 코드번호 : H-172-A-K
2. 작 성 자  :  Herbsdict
3. 작 성 일  : 2025.06.06.
4. 라벨/태그 :

기본 정보

1. 일반명 (Common Name): 단삼, 적삼(赤蔘), 혈삼(血蔘), 단삼뿌리 (Danshen, Red Sage, Chinese Sage, Salvia Root)
   
   
2. 학명 (Scientific Name): Salvia miltiorrhiza Bunge
   
   
3. 과명 (Family): 꿀풀과 (Lamiaceae 또는 Labiatae)
   
   
4. 사용 부위 (Part Used): 뿌리 (Root)
   
   
5. 주요 성분 (Key Constituents): 탄신논 계열 화합물 (Tanshinones - Tanshinone I, Tanshinone IIA, Cryptotanshinone 등), 살비아놀산 계열 화합물 (Salvianolic acids - Salvianolic acid B 등), 프로토카테츄알데히드 (Protocatechualdehyde), 비타민 E
   
   
6. 주요 효능 (Key Benefits): 활혈거어(活血祛瘀, 혈액순환 촉진 및 어혈 제거), 양혈안신(養血安神, 혈을 보하고 정신 안정), 청심제번(淸心除煩, 심장의 열을 내리고 답답함 해소), 지통(止痛, 통증 완화), 항혈전, 항산화, 심근 보호
   
   
7. 성미 (性味): 쓰고(苦), 약간 차다(微寒).
   
   
8. 귀경 (歸經): 심(心), 심포(心包), 간(肝) 경락.

단삼 꽃 (출처 : https://www.herbalreality.com ​)

1. '붉은 인삼', 단삼 이야기: 역사와 유래

단삼은 그 이름에서 알 수 있듯이 '붉은(丹) 빛을 띠는 인삼(蔘)처럼 귀한 약재'라는 의미를 담고 있습니다. 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로, 주로 굵고 붉은색을 띤 뿌리를 약용으로 사용합니다. 중국이 원산지이며 우리나라에서도 재배되고 있습니다.

단삼의 사용 역사는 매우 깊어, 중국 최초의 약물학 서적으로 알려진 『신농본초경(神農本草經)』에도 상품(上品) 약재로 수록되어 있을 정도입니다. 당시부터 주로 혈액과 관련된 질환, 특히 어혈(瘀血, 몸속에 정체된 나쁜 피)을 제거하고 혈액순환을 촉진하는 데 중요한 약재로 인식되었습니다.

우리나라의 『동의보감(東醫寶鑑)』에서는 단삼을 "성질은 약간 차고 맛은 쓰며 독이 없다. 주로 다리가 약하고 저린 것, 하복부가 아픈 것, 온갖 통증, 어혈로 인한 통증, 팔다리를 쓰지 못하는 것, 고름을 빨아내고 새살을 돋게 하는 것 등을 치료한다."라고 기록하며 그 다양한 효능을 설명하고 있습니다.

현대에 이르러서는 단삼의 이러한 전통적인 효능에 대한 과학적인 연구가 활발히 진행되면서, 심혈관계 질환 예방 및 치료, 혈액순환 개선 등에 대한 효과가 입증되고 있습니다. '혈관 청소부'라는 별칭이 붙을 만큼 혈관 건강에 대한 효능이 뛰어나, 현재는 건강기능식품의 원료나 의약품의 재료로도 널리 활용되고 있습니다.

[알고있으면 좋은 내용] 

단삼 붉은꽃과 보라꽃의 차이는 꽃의 색깔이 다르다는 것 외에는 특별한 차이가 없습니다. 단삼은 붉은 뿌리에 약효가 있어 '단삼'이라 불리는데, 꽃은 주로 남색을 띠는 보라색을 띄는 경우가 많습니다. 붉은꽃 단삼은 붉은색 꽃이 피는 것이 아니라, 꽃의 색깔이 다른 단삼종이 있을 뿐입니다. 

단삼 (출처 : https://www.thespruce.com/)

2. 단삼, 우리 몸속 혈관을 어떻게 깨끗하게 할까요? (주요 효능 및 작용 기전)

단삼의 다양한 건강 효능은 주로 그 안에 함유된 <탄신논(Tanshinones)>과 <살비아놀산(Salvianolic acids)>이라는 두 가지 계열의 주요 활성 성분들의 복합적인 작용을 통해 나타납니다.

2.1. 활혈거어(活血祛瘀): 혈액순환 촉진 및 어혈 제거 (혈관 건강의 핵심)

• 작용 기전:
  • 혈관 확장: 단삼의 탄신논 성분 등은 혈관 내피세포에서 산화질소(Nitric Oxide, NO)의 생성을 촉진하여 혈관을 이완시키고 확장시킵니다. 이는 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관 저항을 낮추는 데 기여합니다.
    
    
  • 항혈소판 응집: 단삼은 혈소판이 서로 엉겨 붙어 혈전(피떡)을 만드는 것을 억제하는 작용을 합니다. 이는 혈액의 점도를 낮추고 혈액이 맑게 흐르도록 돕습니다.
    
    
  • 어혈 분해 및 배출 촉진: 몸속에 정체되어 각종 통증과 질병의 원인이 되는 어혈을 풀어주고 배출시키는 데 도움을 줍니다.
    
    
• 주요 효능:
  • 협심증, 심근경색 예방 및 개선: 관상동맥의 혈류를 개선하고 심장 근육에 산소와 영양 공급을 원활하게 하여 협심증 증상 완화 및 심근경색 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 뇌졸중 예방 및 후유증 개선: 뇌혈관의 혈액순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하여 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 예방에 기여할 수 있으며, 뇌졸중 후유증으로 인한 어혈 제거 및 기능 회복에도 일부 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 고지혈증 개선: 혈중 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 효과가 연구를 통해 밝혀지고 있어, 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 말초 혈액순환 장애 개선: 손발 저림, 수족냉증, 하지 정맥류 등 말초 혈관의 순환 장애로 인한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 여성 질환 개선: 생리통, 생리불순, 자궁내막증 등 어혈로 인해 발생하는 여성 질환의 증상 개선에 활용됩니다.
    
    
  • 타박상, 근육통 등 통증 완화: 어혈을 풀어 통증을 줄여줍니다.
    
    

2.2. 양혈안신(養血安神) 및 청심제번(淸心除煩): 정신 안정 및 심장 보호

• 작용 기전:
  • 단삼은 혈액을 보충하고 심장의 기능을 강화하여 정신을 안정시키는 효능이 있습니다. 심장의 열을 내리고 답답함을 해소하여 마음을 편안하게 하는 데 도움을 줍니다.
    
    
• 주요 효능:
  • 가슴 두근거림, 불안, 초조감 완화: 심장의 과도한 흥분을 진정시키고 마음을 안정시켜 가슴이 두근거리거나 불안한 증상을 완화합니다.
    
    
  • 불면증 개선: 생각이 많고 가슴이 답답하여 잠 못 이루는 경우, 심신을 편안하게 하여 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 기억력 및 집중력 향상: 뇌 혈류 개선 및 신경 보호 효과를 통해 기억력 감퇴 예방 및 집중력 향상에 간접적으로 기여할 수 있다는 연구가 있습니다.
    
    

2.3. 항산화 및 항염 효과

• 작용 기전:
  • 단삼에 풍부한 살비아놀산 B와 같은 폴리페놀 화합물들은 강력한 항산화 작용을 하여, 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거합니다.
    
    
  • 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 항염 효과를 나타냅니다.
    
    
• 주요 효능:
  • 세포 보호 및 노화 방지: 활성산소로부터 세포를 보호하여 전반적인 건강 증진 및 노화 지연에 도움을 줄 수 있습니다.
    
    
  • 만성 염증성 질환 예방 및 완화: 관절염, 피부염 등 만성 염증과 관련된 질환의 예방 및 증상 완화에 기여할 수 있습니다.
    
    

2.4. 간 기능 보호 효과

• 일부 연구에서는 단삼이 간세포를 보호하고 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있음을 시사합니다. 특히 간 섬유화 진행을 억제하는 효과에 대한 연구가 진행 중입니다.

단삼

3. 단삼, 어떻게 활용하고 복용해야 할까요? (활용법 및 복용 가이드)

단삼은 주로 뿌리를 건조하여 약재로 사용하며, 차로 끓여 마시거나 다른 약재와 함께 처방하여 복용합니다.

3.1. 단삼차 끓여 마시기 (가장 일반적인 방법)

• 재료: 건조 단삼 10~20g, 물 1~1.5리터
  
  
• 만드는 법:
  1. 단삼을 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다.
  2. 냄비에 단삼과 물을 넣고 센 불에서 끓입니다.
  3. 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 물의 양이 절반 정도로 줄어들 때까지(약 30분~1시간) 달입니다.
  4. 달인 물은 체에 걸러 찌꺼기를 제거하고, 하루 2~3회 나누어 따뜻하게 마십니다.
     
     
• 꿀팁:
  • 단삼 특유의 쓴맛이 부담스럽다면 대추 몇 알을 함께 넣고 끓이면 맛이 한결 부드러워집니다.
    
    
  • 혈액순환 개선 효과를 높이고 싶다면 계피나 생강을 소량 첨가하여 함께 끓이는 것도 좋습니다. (단, 몸에 열이 많은 체질은 주의)

3.2. 단삼주(담금주) 만들기

• 재료: 건조 단삼 100~200g, 담금주용 소주(30도 이상) 1.8리터
  
  
• 만드는 법:
  1. 단삼을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 말립니다.
  2. 소독된 유리병에 단삼과 소주를 넣고 밀봉합니다.
  3. 서늘하고 그늘진 곳에서 최소 3개월 이상 숙성시킵니다.
     
     
• 복용법: 하루 1~2잔(소주잔 기준)씩 저녁 식후나 잠자리에 들기 전에 마십니다. 과음은 피해야 합니다.
  
  

3.3. 음식에 활용하기

• 닭이나 오리 등 육류 요리를 할 때 단삼을 몇 조각 넣으면 잡내를 제거하고 약효를 더할 수 있습니다.
  
  
• 삼계탕이나 각종 보양 탕 요리에 다른 약재와 함께 넣어 활용할 수 있습니다.
  
  

3.4. 분말 또는 추출물 제품 활용

• 시중에 판매되는 단삼 분말이나 추출물 형태의 건강기능식품을 활용하면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 제품 설명서에 따른 권장 섭취량과 방법을 지키는 것이 중요합니다.

 

세척한 단삼

4. 단삼, 이것만은 알고 드세요! (부작용 및 주의사항)

단삼은 효능이 뛰어난 만큼, 복용 시 반드시 주의해야 할 사항들이 있습니다.

• 출혈 경향 증가 (가장 중요!):
  • 단삼은 혈액 응고를 억제하는 작용이 강하여 출혈 경향을 높일 수 있습니다.
    
    
  • 항응고제(와파린 등), 항혈소판제(아스피린, 클로피도그렐 등)를 복용 중인 환자는 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 신중하게 사용해야 합니다. 병용 시 출혈 위험이 크게 증가할 수 있습니다.
    
    
  • 월경 과다, 위장 출혈 등 출혈성 질환이 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
    
    
  • 수술 전후에는 출혈 위험을 높일 수 있으므로, 최소 2주 전부터 섭취를 중단하는 것이 안전합니다.
    
    
• 임산부 및 수유부 섭취 금지:
  • 단삼은 어혈을 푸는 작용이 있어 임신 중에는 유산의 위험이 있으므로 절대 사용해서는 안 됩니다.
    
    
  • 수유부에 대한 안전성 자료도 충분하지 않으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
    
    
• 저혈압 환자 주의:
  • 단삼은 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 저혈압 환자는 복용 시 어지럼증 등이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.
    
    
• 위장 장애 가능성:
  • 드물게 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위장이 약한 사람은 식후에 복용하거나 연하게 섭취하는 것이 좋습니다.
    
    
• '여로(藜蘆)'와의 병용 금지 (상반관계):
  • 한의학에서는 단삼과 여로를 함께 사용하지 않는 것을 원칙으로 합니다. (독성 증가 우려)
    
    
• 알레르기 반응:
  • 드물지만 피부 발진, 가려움 등 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 처음 복용 시 소량으로 시작하여 이상 반응을 확인하는 것이 좋습니다.
    
    
• 과량 복용 금지:
• 아무리 좋은 약재라도 과량 복용은 부작용을 유발할 수 있으므로, 전문가의 지시에 따른 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
  
  

건조한 단삼

5. 단삼 관련 현대 과학 연구 동향

단삼의 전통적인 효능을 과학적으로 입증하고 새로운 가능성을 탐색하기 위한 현대 연구가 활발히 이루어지고 있습니다.

• 심혈관계 질환에 대한 연구: 단삼 추출물 및 주요 성분(탄신논 IIA, 살비아놀산 B 등)의 혈관 확장, 항혈소판 응집, 항산화, 심근 보호 효과 등이 다수의 동물 실험 및 임상 연구를 통해 확인되고 있습니다. 협심증, 심근경색, 고지혈증 등 다양한 심혈관계 질환의 예방 및 치료에 대한 유효성이 연구되고 있습니다.
  
  
• 뇌혈관 질환에 대한 연구: 뇌 허혈 손상 보호 효과, 혈전 용해 효과 등이 동물 모델에서 관찰되었으며, 뇌졸중 예방 및 후유증 개선에 대한 연구가 진행 중입니다.
  
  
• 간 보호 효과 연구: 간 섬유화 억제, 간세포 손상 완화 등 간 보호 효과에 대한 연구가 보고되고 있습니다.
  
  
• 항암 효과 연구: 일부 탄신논 성분이 특정 암세포의 성장 억제 및 사멸 유도 효과를 나타낸다는 실험실 연구 결과가 있으나, 인체에 대한 효과는 추가 연구가 필요합니다.
  
  
• 당뇨병성 합병증 연구: 당뇨병성 신증, 망막병증 등 합병증 예방 및 완화에 대한 단삼의 효과가 연구되고 있습니다.

이러한 연구들은 단삼이 심혈관계 질환을 비롯한 다양한 질병의 예방과 치료에 중요한 역할을 할 수 있는 잠재력을 가진 약재임을 시사합니다.

단삼추출물(파우더) (출처 : https://zyrexayurveda.com/)

6. 결론: '혈관 청소부' 단삼으로 건강한 혈관, 활기찬 삶을!

깨끗하고 건강한 혈관은 우리 몸 전체 건강의 기본입니다. '혈관 청소부' 단삼은 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하며, 심뇌혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 귀한 자연의 선물입니다. 붉은 뿌리에 담긴 강력한 생명력은 우리 몸속 혈관에 새로운 활력을 불어넣어 줄 수 있을 것입니다.

하지만 단삼의 효능을 안전하고 효과적으로 누리기 위해서는 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고, 올바른 복용법과 주의사항을 철저히 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 약물 복용 중이거나 특정 질환이 있는 경우에는 반드시 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.

오늘부터 단삼과 함께 건강한 식습관과 생활 습관을 실천하여, 맑고 건강한 혈관을 유지하고 활기찬 삶을 영위하시기를 바랍니다.

참고문헌:

• 신농본초경(神農本草經), 동의보감(東醫寶鑑) 등 전통 한의학 서적
• 식품의약품안전처 한약재 생약 정보 (또는 관련 공정서)
• 세계보건기구(WHO) 약용식물 모노그래프 - Radix Salviae Miltiorrhizae
• Wang, L., Ma, R., Liu, C., Liu, H., Zhu, R., Guo, S., ... & Li, Y. (2017). Salvia miltiorrhiza: a potential red light to the development of cardiovascular diseases. Current pharmaceutical design, 23(8), 1077-1097. 
• PubMed 등 학술 데이터베이스 (Salvia miltiorrhiza, Danshen, cardiovascular, tanshinone, salvianolic acid 관련 연구 논문)
• 한국민족문화대백과사전 - 단삼
• 공신력 있는 건강 정보 웹사이트 및 약초 관련 전문 서적
  
  

#단삼 #단삼효능 #혈관청소 #혈액순환 #어혈제거 #심혈관질환 #뇌졸중예방 #고지혈증 #샐비어루트 #단삼차 #혈관건강